El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la "imagen corporal" y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental.
Los programas de actividad física deben proporcionar relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad. En la interacción del cuerpo con el espacio y el tiempo a través del movimiento, se construyen numerosos aprendizajes del ser humano. Esta construcción se realiza a través de una sucesión de experiencias educativas que se promueven mediante la exploración, la práctica y la interiorización, estructurando así el llamado esquema corporal.
Los programas de actividad física deben proporcionar relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad. En la interacción del cuerpo con el espacio y el tiempo a través del movimiento, se construyen numerosos aprendizajes del ser humano. Esta construcción se realiza a través de una sucesión de experiencias educativas que se promueven mediante la exploración, la práctica y la interiorización, estructurando así el llamado esquema corporal.
Se estima que entre un 9 a un 16 por ciento de las muertes producidas en los países desarrollados pueden ser atribuidas a un estilo de vida sedentario. En el estado de salud de una persona este es un factor fundamental que se combina con otros determinantes importantes como la dotación genética, la edad, la situación nutricional, la higiene, salubridad, estrés y tabaco.
. Beneficios de del Deporte sobre la Salud Física y Mental de los Individuos:Sobre el corazón Disminuye la frecuencia cardiaca de reposo y, cuando se hace un esfuerzo, aumenta la cantidad de sangre que expulsa el corazón en cada latido. De esta manera la eficiencia cardiaca es mayor "gastando" menos energía para trabajar. Estimula la circulación dentro del músculo cardiaco favoreciendo la "alimentación" del corazón.
Sobre el sistema circulatorio:
Contribuye a la reducción de la presión arterial.
Aumenta la circulación en todos los músculos.
Disminuye la formación de coágulos dentro de las arterias con lo que se previene la aparición de infartos y de trombosis cerebrales.
Actúa sobre el endotelio, que es la capa de células que tapiza por dentro a las arterias segregando sustancias de suma importancia para su correcto funcionamiento, mejorando su actividad y manteniéndolo sano y vigoroso. Todo esto por una acción directa ya través de hormonas que se liberan con el ejercicio.
Mejora el funcionamiento venoso previniendo la aparición de varices.
Sobre el metabolismo: Aumenta la capacidad de aprovechamiento del oxígeno que le llega al organismo por la circulación.
Aumenta la actividad de las enzimas musculares, elementos que permiten un mejor metabolismo del músculo y por ende una menor necesidad de exigencia de trabajo cardíaco.
Aumenta el consumo de grasas durante la actividad con lo que contribuye a la pérdida de peso.
Colabora en la disminución del colesterol total y del colesterol LDL ("malo") con aumento del colesterol HDL ("bueno").
Mejora la tolerancia a la glucosa favoreciendo el tratamiento de la diabetes.
Incrementa la secreción y trabajo de diferentes hormonas que contribuyen a la mejoría de las funciones del organismo.
Colabora en el mantenimiento de una vida sexual plena.
Mejora la respuesta inmunológica ante infecciones o agresiones de distinto tipo.
Fortalecimiento de estructuras (huesos, cartílagos, ligamentos, tendones) y mejoramiento de la función del sistema músculo esquelético contribuyendo efectivamente en la calidad de vida y grado de independencia especialmente entre las personas de edad.
Disminuye síntomas gástricos y el riesgo de cáncer de colon
Aumenta la actividad de las enzimas musculares, elementos que permiten un mejor metabolismo del músculo y por ende una menor necesidad de exigencia de trabajo cardíaco.
Aumenta el consumo de grasas durante la actividad con lo que contribuye a la pérdida de peso.
Colabora en la disminución del colesterol total y del colesterol LDL ("malo") con aumento del colesterol HDL ("bueno").
Mejora la tolerancia a la glucosa favoreciendo el tratamiento de la diabetes.
Incrementa la secreción y trabajo de diferentes hormonas que contribuyen a la mejoría de las funciones del organismo.
Colabora en el mantenimiento de una vida sexual plena.
Mejora la respuesta inmunológica ante infecciones o agresiones de distinto tipo.
Fortalecimiento de estructuras (huesos, cartílagos, ligamentos, tendones) y mejoramiento de la función del sistema músculo esquelético contribuyendo efectivamente en la calidad de vida y grado de independencia especialmente entre las personas de edad.
Disminuye síntomas gástricos y el riesgo de cáncer de colon
Sobre el tabaquismo: Los individuos que realizan entrenamiento físico dejan el hábito de fumar con mayor facilidad y hay una relación inversa entre ejercicio físico y tabaquismo.
Sobre los aspectos psicológicos: Aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés mental. Se produce liberación de endorfinas, sustancias del propio organismo con estructura química similar a morfina, que favorecen el " sentirse bien" después del ejercicio
.Disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia y depresión.
Disminuye la sensación de fatiga. Le da más energía y capacidad de trabajo.
Sobre el aparato locomotor
Aumenta la elasticidad muscular y articular.
Incrementa la fuerza y resistencia de los músculos.
Previene la aparición de osteoporosis.
Previene el deterioro muscular producido por los años.
Facilita los movimientos de la vida diaria.
Contribuye a la mayor independencia de las personas mayores.
Mejora el sueño.
.Disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia y depresión.
Disminuye la sensación de fatiga. Le da más energía y capacidad de trabajo.
Sobre el aparato locomotor
Aumenta la elasticidad muscular y articular.
Incrementa la fuerza y resistencia de los músculos.
Previene la aparición de osteoporosis.
Previene el deterioro muscular producido por los años.
Facilita los movimientos de la vida diaria.
Contribuye a la mayor independencia de las personas mayores.
Mejora el sueño.
SIN LUGAR A DUDAS QUE EL DEPORTE ES EL MEJOR MEDICAMENTO PARA LA SALUD DEL SER HUMANO ,POR ESO NO DUDES EN PRACTICARLO SEA CUAL SEA LA DISCIPLINA Y DISFRUTA DE UNA VIDA MAS PLENA.
Physical exercise improves mental function, memory, speed, autonomy, "body image" and the feeling of well-being, there is stability in personality characterized by optimism, euphoria and mental flexibility.
Physical activity programs should provide relaxation, endurance, muscle strength and flexibility. The interaction of the body with the space and time through movement, built numerous learning of humans. This construction is carried out through a succession of educational experiences that promote through exploration, practice and interiorization, structuring the so-called body schema.It is estimated that you between 9 to 16 per cent of all deaths in developed countries can be attributed to a sedentary lifestyle. In the State of health of a person, this is a key factor that is combined with other important determinants as the genetic endowment, the age, the nutritional situation, hygiene, health, stress and tobacco.
Physical activity programs should provide relaxation, endurance, muscle strength and flexibility. The interaction of the body with the space and time through movement, built numerous learning of humans. This construction is carried out through a succession of educational experiences that promote through exploration, practice and interiorization, structuring the so-called body schema.It is estimated that you between 9 to 16 per cent of all deaths in developed countries can be attributed to a sedentary lifestyle. In the State of health of a person, this is a key factor that is combined with other important determinants as the genetic endowment, the age, the nutritional situation, hygiene, health, stress and tobacco.
. Benefits of sport on physical health and Mental of individuals:
About the heart decreases of resting heart rate and when you make an effort, increases the amount of blood that expels the heart in every heartbeat. Thus cardiac efficiency is increased to "spending" less energy to work.
It stimulates circulation in cardiac muscle favoring "food" from the heart.
On the circulatory system: contributes to the reduction of blood pressure.
Increases circulation in all of the muscles.
Reduces the formation of clots in the arteries over prevented the occurrence of stroke and cerebral thrombosis.
Acts on the endothelium, which is the layer of cells that lines inside arteries segregating substances of great importance for its functioning, improving your activity and keeping it healthy and vigorous. All of this by direct action already through hormones that are released with the exercise.
Improves venous function preventing the appearance of varicose veins. Metabolism: increases the capacity of use of the oxygen that arrives to the Agency by the movement.
It increases the activity of muscle enzymes, elements that allow a better metabolism of muscle and therefore less need for cardiac work requirement.
Increases the consumption of fats during the activity thereby helps weight loss.
He contributed to the decrease of total cholesterol and LDL ("bad cholesterol") with increase of HDL ("good") cholesterol.
Improving glucose tolerance favouring the treatment of diabetes.
It increases the secretion and work of different hormones that contribute to the improvement of the functions of the Agency.
Collaborate in the maintenance of a fulfilling sex life.
It improves the immune response to infections or attacks of various kinds.
Strengthening of structures (bone, cartilage, ligaments, tendons) and improvement of the function of the system skeletal muscle to contribute effectively in the quality of life and degree of independence especially among the elderly.
Decreases gastric symptoms and the risk of colon cancer
About the heart decreases of resting heart rate and when you make an effort, increases the amount of blood that expels the heart in every heartbeat. Thus cardiac efficiency is increased to "spending" less energy to work.
It stimulates circulation in cardiac muscle favoring "food" from the heart.
On the circulatory system: contributes to the reduction of blood pressure.
Increases circulation in all of the muscles.
Reduces the formation of clots in the arteries over prevented the occurrence of stroke and cerebral thrombosis.
Acts on the endothelium, which is the layer of cells that lines inside arteries segregating substances of great importance for its functioning, improving your activity and keeping it healthy and vigorous. All of this by direct action already through hormones that are released with the exercise.
Improves venous function preventing the appearance of varicose veins. Metabolism: increases the capacity of use of the oxygen that arrives to the Agency by the movement.
It increases the activity of muscle enzymes, elements that allow a better metabolism of muscle and therefore less need for cardiac work requirement.
Increases the consumption of fats during the activity thereby helps weight loss.
He contributed to the decrease of total cholesterol and LDL ("bad cholesterol") with increase of HDL ("good") cholesterol.
Improving glucose tolerance favouring the treatment of diabetes.
It increases the secretion and work of different hormones that contribute to the improvement of the functions of the Agency.
Collaborate in the maintenance of a fulfilling sex life.
It improves the immune response to infections or attacks of various kinds.
Strengthening of structures (bone, cartilage, ligaments, tendons) and improvement of the function of the system skeletal muscle to contribute effectively in the quality of life and degree of independence especially among the elderly.
Decreases gastric symptoms and the risk of colon cancer
About smoking: individuals engaged in physical training quit smoking with greater ease, and there is an inverse relationship between physical exercise and smoking.
On the psychological aspects: increases the feeling of well-being and diminishes mental stress. Release of endorphins, substances from the organism with chemical structure similar to morphine, which favour the "feel good" after exercise occurs.It decreases the degree of aggressiveness, anger, anxiety, anguish, and depression.
It decreases the sensation of fatigue. It gives you more energy and capacity for work.
On locomotor increases muscle elasticity and articulate.
It increases the strength and endurance of muscles.
It prevents the onset of osteoporosis.
It prevents muscle deterioration produced by age.
It facilitates the movements of daily life.
It contributes to the greater independence of older persons.
Improves sleep.
It decreases the sensation of fatigue. It gives you more energy and capacity for work.
On locomotor increases muscle elasticity and articulate.
It increases the strength and endurance of muscles.
It prevents the onset of osteoporosis.
It prevents muscle deterioration produced by age.
It facilitates the movements of daily life.
It contributes to the greater independence of older persons.
Improves sleep.
WITHOUT PLACE TO DOUBT THAT SPORT IS THE BEST MEDICINE FOR THE HEALTH OF BEING HUMAN, WHY NOT FEEL FREE TO PRACTISE WHATEVER DISCIPLINE AND ENJOY A LIFE MORE FULL.
Körperliche Übung Verbessert Psychische Funktion, Speicher, Geschwindigkeit, Autonomie, "Body Image" Und Das Gefühl des Wohlbefindens, Gibt ist Persönlichkeit Charakterisiert Optimismus, Euphorie Und Flexibilität Mentale Stabilität.
Körperliche Aktivität Programm Sollte Entspannung, Ausdauer, Muskelkraft Flexibilität Und Bieten. Die Interaktion des Körpers Mit Den Raum Und Zeit Bewegung, Baute Zahlreiche Lernen Durch des Menschen. Diese Konstruktion Fonctionnaires Über Eine Reihe von Pädagogischen Erfahrungen, die Durch Erforschung, Praxis Bewegungsverinnerlichung, Strukturierung Und des Sogenannten Körper Schemas Zu Fördern.Es Wird Geschätzt, Dass Sie Zwischen 9 Bis 16 Prozent Aller Todesfälle in Den Ländern Entwickelten Eine Sitzende Lebensweise Zugeschrieben Werden Können. In Den Zustand der Gesundheit Einer Person ist stirbt Ein Wichtiger Faktor der Mit Anderen Wichtigen Faktoren Wie Die Genetische Ausstattung, Alter, Die Ernährungssituation, Hygiene, Gesundheit, Stress Und Tabak installed Wird.
. Vorteile des Sports Auf Körperliche Gesundheit Und Psychische Einzelpersonen:
Über Das Herz der Herzen Stoffwechselrate Verringert Und Wenn Sie Eine Anstrengung, Erhöht Die Menge ein Blut, die Herzen in Jedem Herzschlag Vertreibt. Kardiale Effizienz Erhöht Somit "Ausgaben" Weniger Energie Zu Arbeiten.
Es Regt die Durchblutung Im Herzmuskel Begünstigt "Lebensmittel" aus Dem Herzen.
Auf Das Kreislaufsystem: Trägt Zur Senkung des Blutdrucks.
Verbessert die Durchblutung in Alle Muskeln.
Reduziert die Bildung von Blutgerinnseln in Den Arterien Und Über Das Auftreten von Strich Und Zerebrale Thrombose-.
Wirkt Auf Das Endothel, ist Die Schicht von Zellen, Zeilen in Arterien Segregieren Stoffe von großer Bedeutung Für Das Funktionieren, die Verbesserung Ihrer Aktivität Und Sie Gesund Und Kräftig zehn. Alle stirbt Durch Direkte Aktion Bereits Durch Hormone, Die Mit der Ausübung zurückzuliefern Werden.
Verbessert Die Funktion venöse Verhindern die Darstellung von Krampfadern.
Über Das Herz der Herzen Stoffwechselrate Verringert Und Wenn Sie Eine Anstrengung, Erhöht Die Menge ein Blut, die Herzen in Jedem Herzschlag Vertreibt. Kardiale Effizienz Erhöht Somit "Ausgaben" Weniger Energie Zu Arbeiten.
Es Regt die Durchblutung Im Herzmuskel Begünstigt "Lebensmittel" aus Dem Herzen.
Auf Das Kreislaufsystem: Trägt Zur Senkung des Blutdrucks.
Verbessert die Durchblutung in Alle Muskeln.
Reduziert die Bildung von Blutgerinnseln in Den Arterien Und Über Das Auftreten von Strich Und Zerebrale Thrombose-.
Wirkt Auf Das Endothel, ist Die Schicht von Zellen, Zeilen in Arterien Segregieren Stoffe von großer Bedeutung Für Das Funktionieren, die Verbesserung Ihrer Aktivität Und Sie Gesund Und Kräftig zehn. Alle stirbt Durch Direkte Aktion Bereits Durch Hormone, Die Mit der Ausübung zurückzuliefern Werden.
Verbessert Die Funktion venöse Verhindern die Darstellung von Krampfadern.
Stoffwechsel: Erhöht die Kapazität der Sauerstoff, Die Durch Die Bewegung der Agentur Eintrifft.
Es ist Steigert Die Aktivität von Muskel Enzymen, Elemente, Mit Denen Einen Besseren Stoffwechsel Muskel Und Weniger Stimmen Für Herz Arbeit Anforderung.
Der Verzehr von Fetten Während der Aktivität Erhöht Capitan Hilft Gewicht-Verlust.
ER GURTs Zu der Abnahme der Gesamt-Cholesterin LDL ("Schlechtes" Cholesterin) Und Mit Zunahme von HDL-Cholesterin ("Gut").
Verbesserung der Glukose-Toleranz Begünstigt die Behandlung von Diabetes.
Es ist Erhöht Die Sekretion Arbeit Und Verschiedene Hormone, Die Zur Verbesserung der Aufgaben der Agentur Beitragen.
Zusammenarbeit Bei der Wahrung der Ein Erfülltes Sexleben.
Es ist Die Immunantwort Auf Infektionen Und Angriffe der Verschiedenen Arten Verbessert.
Stärkung der (Knochen, Knorpel, Bänder, Sehnen) Strukturen Und Verbesserung der Funktion des Skelettmuskels Das System in Die Lebensqualitaet Wirksam Unabhängigkeit Und Vor Allem Bei Älteren Menschen Beitragen Soll.
Vermindert Magen Symptom Und Das Risiko von Darmkrebs
Es ist Steigert Die Aktivität von Muskel Enzymen, Elemente, Mit Denen Einen Besseren Stoffwechsel Muskel Und Weniger Stimmen Für Herz Arbeit Anforderung.
Der Verzehr von Fetten Während der Aktivität Erhöht Capitan Hilft Gewicht-Verlust.
ER GURTs Zu der Abnahme der Gesamt-Cholesterin LDL ("Schlechtes" Cholesterin) Und Mit Zunahme von HDL-Cholesterin ("Gut").
Verbesserung der Glukose-Toleranz Begünstigt die Behandlung von Diabetes.
Es ist Erhöht Die Sekretion Arbeit Und Verschiedene Hormone, Die Zur Verbesserung der Aufgaben der Agentur Beitragen.
Zusammenarbeit Bei der Wahrung der Ein Erfülltes Sexleben.
Es ist Die Immunantwort Auf Infektionen Und Angriffe der Verschiedenen Arten Verbessert.
Stärkung der (Knochen, Knorpel, Bänder, Sehnen) Strukturen Und Verbesserung der Funktion des Skelettmuskels Das System in Die Lebensqualitaet Wirksam Unabhängigkeit Und Vor Allem Bei Älteren Menschen Beitragen Soll.
Vermindert Magen Symptom Und Das Risiko von Darmkrebs
Über Das Rauchen: Einzelpersonen Körperliches Training Das Rauchen Mit Größerer Leichtigkeit, Und es ist Eine inverse Beziehung Zwischen Bewegung Und Rauchen.
Auf Die Psychologischen Aspekte: Erhöht Das Gefühl des Wohlbefindens Und Psychische Belastung Abnimmt. Freisetzung von Endorphinen, Stoffe aus Dem speziell Mit Chemischen Struktur Ähnlich Wie Rangers, sterben "Feel Good" Begünstigen Nach Übung Auftreten.Es ist Verringert Den Grad der Aggressivität, Wut, Angst, Angst Und Depression.
Es ist Das Gefühl der Müdigkeit Verringert. Es Gibt Ihnen Mehr Energie Und Arbeitsfähigkeit.
Am Bewegungsapparat Erhöht Muskel Elastizität Und Artikulieren.
Es ist Erhöht Die Stärke Und Ausdauer der Muskeln.
Es ist Und Das Auftreten von Osteoporose.
Es ist Und Dass Muskel Verschlechterung von Alter Espadin.
Erleichtert es die Bewegungen des Täglichen Lebens.
Es Trägt Die Loc Unabhängigkeit Älterer Menschen.
Verbessert Den Schlaf.
Es ist Das Gefühl der Müdigkeit Verringert. Es Gibt Ihnen Mehr Energie Und Arbeitsfähigkeit.
Am Bewegungsapparat Erhöht Muskel Elastizität Und Artikulieren.
Es ist Erhöht Die Stärke Und Ausdauer der Muskeln.
Es ist Und Das Auftreten von Osteoporose.
Es ist Und Dass Muskel Verschlechterung von Alter Espadin.
Erleichtert es die Bewegungen des Täglichen Lebens.
Es Trägt Die Loc Unabhängigkeit Älterer Menschen.
Verbessert Den Schlaf.
OHNE ORT ZU ZWEIFELN, DASS SPORT DIE BESTE MEDIZIN FÜR DIE GESUNDHEIT DES MENSCHEN IST: WARUM NICHT ÜBEN war DISZIPLIN UND EIN LEBEN VOLLER GENIEßEN.
L'exercice physique améliore les fonctions mentales, mémoire, la vitesse, autonomie, « image corporelle » et le sentiment de bien-être, il n'y a stabilité dans la personnalité caractérisée par optimisme, d'euphorie et de souplesse mentale.
Programmes d'activité physique devraient fournir à la relaxation, l'endurance, la force musculaire et flexibilité. L'interaction du corps avec l'espace et le temps à travers le mouvement, construit de nombreux d'apprentissage de l'être humain. Cette construction est effectuée grâce à une succession d'expériences éducatives qui encouragent à travers l'exploration, pratique et intériorisation, structuration du schéma de soi-disant corps.Il est estimé que vous entre 9 à 16 pour cent de tous les décès dans les pays développés pouvez être attribuées à un mode de vie sédentaire. Dans l'état de santé d'une personne, c'est un facteur clé qui est combiné avec d'autres déterminants importants comme le bagage génétique, l'âge, la situation nutritionnelle, hygiène, santé, stress et du tabac.
Bienfaits du sport sur la santé physique et mentale des personnes :
Sur le coeur des diminutions de la fréquence cardiaque de repos et lorsque vous faites un effort, augmente la quantité de sang qui expulse le coeur à chaque battement de cœur. Ainsi l'efficacité cardiaque est augmentée de « dépenses » moins d'énergie pour travailler.
Elle stimule la circulation dans le muscle cardiaque favorisant « nourriture » du fond du coeur.
Le système circulatoire : contribue à la réduction de la pression artérielle.
Augmente la circulation dans tous les muscles.
Réduit la formation de caillots dans les artères over a empêché l'apparition d'accident vasculaire cérébral et de thrombose cérébrale.
Agit sur l'endothélium, qui est la couche de cellules que lignes à l'intérieur des artères une ségrégation des substances de grande importance pour son fonctionnement, en améliorant votre activité et en gardant sain et vigoureux. Tout cela par action directe déjà par le biais d'hormones qui sont libérées dans l'exercice.
Améliore la fonction veineuse, empêchant l'apparition des varices.
Sur le coeur des diminutions de la fréquence cardiaque de repos et lorsque vous faites un effort, augmente la quantité de sang qui expulse le coeur à chaque battement de cœur. Ainsi l'efficacité cardiaque est augmentée de « dépenses » moins d'énergie pour travailler.
Elle stimule la circulation dans le muscle cardiaque favorisant « nourriture » du fond du coeur.
Le système circulatoire : contribue à la réduction de la pression artérielle.
Augmente la circulation dans tous les muscles.
Réduit la formation de caillots dans les artères over a empêché l'apparition d'accident vasculaire cérébral et de thrombose cérébrale.
Agit sur l'endothélium, qui est la couche de cellules que lignes à l'intérieur des artères une ségrégation des substances de grande importance pour son fonctionnement, en améliorant votre activité et en gardant sain et vigoureux. Tout cela par action directe déjà par le biais d'hormones qui sont libérées dans l'exercice.
Améliore la fonction veineuse, empêchant l'apparition des varices.
Métabolisme : augmente la capacité d'utilisation de l'oxygène qui arrive à l'Agence par le mouvement.
Il augmente l'activité des enzymes musculaires, les éléments qui permettent un meilleur métabolisme du muscle et donc moins besoin de travail cardiaque exigence.
Augmente la consommation de graisses au cours de l'activité, ce qui contribue à la perte de poids.
Il a contribué à la diminution du taux de cholestérol total et des LDL ("mauvais cholestérol") avec l'augmentation de HDL cholestérol ("bonne").
Amélioration de la tolérance au glucose favorisant le traitement du diabète.
Il augmente la sécrétion et le travail des différentes hormones qui contribuent à l'amélioration des fonctions de l'Agence.
Collaborer dans le maintien d'une vie sexuelle satisfaisante.
Elle améliore la réponse immunitaire aux infections ou d'attaques de toutes sortes.
Renforcement des structures (os, du cartilage, ligaments, tendons) et l'amélioration de la fonction du muscle squelettique système de contribuer efficacement à la qualité de vie et le degré d'indépendance, surtout chez les personnes âgées.
Diminue les symptômes gastriques et le risque de cancer du côlon
Il augmente l'activité des enzymes musculaires, les éléments qui permettent un meilleur métabolisme du muscle et donc moins besoin de travail cardiaque exigence.
Augmente la consommation de graisses au cours de l'activité, ce qui contribue à la perte de poids.
Il a contribué à la diminution du taux de cholestérol total et des LDL ("mauvais cholestérol") avec l'augmentation de HDL cholestérol ("bonne").
Amélioration de la tolérance au glucose favorisant le traitement du diabète.
Il augmente la sécrétion et le travail des différentes hormones qui contribuent à l'amélioration des fonctions de l'Agence.
Collaborer dans le maintien d'une vie sexuelle satisfaisante.
Elle améliore la réponse immunitaire aux infections ou d'attaques de toutes sortes.
Renforcement des structures (os, du cartilage, ligaments, tendons) et l'amélioration de la fonction du muscle squelettique système de contribuer efficacement à la qualité de vie et le degré d'indépendance, surtout chez les personnes âgées.
Diminue les symptômes gastriques et le risque de cancer du côlon
Tabagisme : individus engagés dans l'entraînement physique à cesser de fumer avec plus de facilité, et il y a une relation inverse entre l'exercice physique et le tabagisme.
Sur les aspects psychologiques : augmente le sentiment de bien-être et diminue la tension mentale. Libération d'endorphines, les substances de l'organisme avec une structure chimique similaire à la morphine, qui favorisent la « feel good » après l'exercice.Elle diminue le degré d'agressivité, colère, anxiété, angoisse et la dépression.
Elle diminue la sensation de fatigue. Il vous donne plus d'énergie et de capacité de travail.
Sur locomotrice augmente l'élasticité musculaire et d'articuler.
Elle augmente la force et l'endurance des muscles.
Elle prévient l'apparition de l'ostéoporose.
Il empêche la détérioration du muscle produite par âge.
Il facilite les déplacements de la vie quotidienne.
Elle contribue à la plus grande indépendance des personnes âgées.
Améliore le sommeil.
Elle diminue la sensation de fatigue. Il vous donne plus d'énergie et de capacité de travail.
Sur locomotrice augmente l'élasticité musculaire et d'articuler.
Elle augmente la force et l'endurance des muscles.
Elle prévient l'apparition de l'ostéoporose.
Il empêche la détérioration du muscle produite par âge.
Il facilite les déplacements de la vie quotidienne.
Elle contribue à la plus grande indépendance des personnes âgées.
Améliore le sommeil.
SANS LIEU DE DOUTER QUE LE SPORT EST LE MEILLEUR REMÈDE POUR LA SANTÉ DE L'ÊTRE HUMAIN, POURQUOI NE PAS SENTIR LIBRE DE PRATIQUER QUELLE QUE SOIT LA DISCIPLINE ET DE JOUIR D'UNE VIE PLUS COMPLET.
