Distensiones musculares

Una distensión muscular es el desgarro parcial o completo de fibras musculares, que se rompen, en mayor o menor cantidad, dependiendo de la violencia del gesto causante de la lesión. El desgarro puede ser tan ínfimo que sólo pueda ser observado y diagnosticado a través de microscopio o ecografía, o puede ser tan grave que provoque un sangrado interno por rotura masiva de fibras musculares.

En el momento de producirse la lesión, las fibras musculares afectadas se retraen formando una brecha entre los extremos rotos. En ocasiones, además de verse afectadas estas fibras, también pueden verse implicadas las estructuras circundantes como el tejido conjuntivo (tendones) o los vasos sanguíneos. La afectación de los vasos sanguíneos evidencia la existencia de un hematoma en la zona afectada.

¿Cómo se produce una distensión muscular?

Los desgarros o distensiones musculares se deben a una sobrecarga dinámica; siendo la causa más típica una contracción violenta con estiramiento excesivo simultáneo. Es decir, se conjugan dos tensiones enfrentadas. Por un lado la extensión muscular, es decir, la tensión excéntrica, y por otro la contracción muscular, o tensión concéntrica.

Estas lesiones suelen aparecer con frecuencia en deportes con movimiento o acciones explosivas (fútbol, atletismo de velocidad…). Un cambio de ritmo brusco en la carrera, un golpeo al balón, una batida de salto, son movimientos en los que el músculo puede verse afectado con esta lesión.

Síntomas y tipos de distensiones musculares

Podemos hablar de tres grados distintos de distensión muscular según el nivel de rotura que presentemos:

Grado 1 o leve

Existe desgarro o rotura de algunas fibras musculares, aunque la porción tendinosa permanece ilesa. No suele presentar hematoma intramuscular, aunque de hacerlo, este suele tener un tamaño no superior a un centímetro. En ocasiones el deportista no es consciente de la lesión hasta después de terminada la actividad. Su recuperación se señala entre 7 y 8 días.

Grado 2 o moderada

En este grado se produce una rotura moderada de fibras del músculo y en ocasiones también de la zona tendinosa. La palpación en la zona afectada es dolorosa. La rotura fibrilar ronda el tercio de la superficie muscular y el hematoma acompañante oscila en torno a los tres centímetros. El deportista habitualmente suele abandonar la actividad deportiva en el momento de la lesión. La musculatura presenta tumefacción y responde con deficiencia en su movilidad. La gravedad de esta lesión deja la recuperación en torno a las dos semanas.

Grado 3 o grave

En este grado se presenta la rotura completa del vientre muscular, así como de la inserción músculo tendinosa. A la palpación se aprecia un defecto notable y amplio en la fibra muscular. También se presenta un edema importante. El deportista es consciente de la lesión debido a la elevada descarga de dolor asociada a este grado de distensión. Se produce un efecto invalidante en la musculatura afectada. Debido a la trascendencia de este grado de lesión, la rehabilitación puede dilatarse en el tiempo de tres a cinco semanas.

Tratamiento y prevención de las distensiones musculares

En función del grado de la lesión se aplica el protocolo correspondiente para tratar la distensión muscular:

• Grado 1: los primeros días se aplica la máxima RHICE (reposo, hielo, elevación y compresión). Posteriormente, están indicados los ejercicios sin carga y de baja implicación muscular, así como los estiramientos indoloros; para de esta forma llegar al ejercicio cotidiano.  
• Grado 2: se iniciará de la misma forma que el primer caso, es decir, con la premisa RHICE. En este caso, además del entrenamiento paulatino e indoloro, se añadirá en las primeras fases rehabilitadoras el uso de los ejercicios isométricos (aproximadamente a partir del cuarto día).
• Grado 3: al igual que en los caso anteriores se comenzará respetando el protocolo RHICE. Debido a la gravedad de la lesión, y su impotencia funcional, es beneficioso el empleo de electroestimulación muscular. Seguidamente se llevará a cabo la normalización progresiva hasta alcanzar la completa recuperación.

En todos los casos el patrón rehabilitador se ajusta a una misma secuencia de pautas para completar las distintas fases de la recuperación, la diferencia radica en el plazo de cada fase.

A todo este tratamiento (para todos los grados de lesión) se le puede añadir termoterapia a partir del 3-4 día para aumentar el metabolismo de la zona afectada y provocar una recuperación más rápida. La aplicación de ultrasonidos o láser también puede ayudar a regenerar el tejido dañado.

Prevención de una distensión muscular

Antes de realizar cualquier actividad deportiva es importante que el propio deportista sea consciente de la importancia de realizar un correcto protocolo de calentamiento. La preparación previa del músculo, con ejercicios de calentamiento y estiramientos, mejorará el rendimiento del deportista, además de prevenir posibles lesiones súbitas.

publicado por : ,Escrito por Julián Martínez San Juan, osteópata, quiromasajista deportivo y técnico superior deportivo .

TALLERES DE CÓRDOBA Y LAS PALMAS F.C CAMPEÓN .

LAS ULTIMA JORNADA DEL TORNEO ARTIVITIES - CEIP ALCARAVANERAS ,SE TIÑO DE EUFORIA Y UN CLIMA ESPECTACULAR TANTO DENTRO COMO FUERA DEL CAMPO DE JUEGO.SOBRE LAS 15.45 HS EMPEZARON A JUGAR ANTE UN MARCO IMPONENTE DE PUBLICO ,EL REAL BARSA F.C Y EL PIO PIO F.C ,POR EL 3º Y 4º PUESTO , PEDAZO  DE PARTIDO EL QUE DISPUTARON LAS DOS ESCUADRAS ,NO SE DEJARON NADA Y HASTA EL ULTIMO MINUTO TUVIERON EN VILO A TODOS LOS CONCURRENTES ,EL UNO A UNO FINAL DEMOSTRÓ COMO SE JUGO ESTE PARTIDO Y YA SABEMOS QUE LA LOTERÍA DE LOS PENALES PUEDE TRAER PREMIO PARA CUALQUIER LADO Y POR ESO EL APLAUSO FINAL DE LA CONCURRENCIA CORONO A AMBOS EQUIPOS MAS HAYA QUE EL REAL BARSA CONQUISTARA LA 3º POSICIÓN .
LA SORPRESA QUE TANTO SE PREGONÓ DURANTE EL TORNEO DEJÓ BOQUIABIERTOS A TODOS CUANDO VIERON ENTRAR AL CAMPO DE JUEGO PARA JUGAR UN PARTIDO DE EXHIBICION ,A LOS CHICOS DE LA UNIÓN DEPORTIVA LAS PALMAS Y EL CD CHANCHULLO ,QUIENES NOS DEJARON UNOS TOQUES DE CALIDAD INCREÍBLES ENTRE CAÑOS ,PASES MILIMÉTRICOS ,JUGADAS MARAVILLOSAS Y GOLES DE TODOS LOS TAMAÑOS Y COLORES EN DEFINITIVA UN HERMOSO APERITIVO ESPERANDO LA FINAL SOÑADA .
Y QUE DECIR DE LA FINAL ,UNO DE LOS PARTIDOS MAS BONITOS QUE SE HAYAN VISTO EN EL TORNEO DONDE TALLERES DEMOSTRÓ SU CALIDAD Y PODERÍO ,POR ALGO GANÓ TODOS LOS PARTIDOS QUE JUGÓ, NO DÁNDOLE OPCIONES A LAS FIERAS ,AUNQUE ESTAS PELEARON SIEMPRE ,AUN CUANDO SE VEÍAN SUPERADAS Y HASTA EL ULTIMO MINUTO  CUANDO EL RESULTADO YA ESTABA DEFINIDO DESDE HACIA RATO ,DEJARON CLARO QUE ESE SITIO SE LO HABÍAN GANADO CON CRECES ,POR ESO SE LLEVARON EL RECONOCIMIENTO DE TODOS LOS PRESENTES.
LA PARTE FINAL DE LA JORNADA SIRVIÓ PARA DAR RECONOCIMIENTO POR SU TRABAJO Y AYUDA EN ESTE TORNEO A MUJERES ,HOMBRES Y JÓVENES QUE NOS BRINDARON TODO SU CORAZÓN Y ESFUERZO PARA QUE ESTO SALIERA DE LA MEJOR MANERA  ,POR ESO FUERON DISTINGUIDOS CON DIPLOMA , NIEVES PEREZ ,MARIA JESUS GARRIDO ,MARI CARMEN GINORY , FRANCISCO JIMENEZ ,ADRIAN MONTAÑA ,MARCOS LEONEL GOMEZ Y ALAN ALEXIS GOMEZ .DESPUES LLEGO EL TURNO DE LOS DIPLOMAS POR PARTICIPACIÓN Y RECONOCIMIENTO AL 5º Y 6º PUESTO PARA TODOS LOS INTEGRANTES DE LOS EQUIPOS DEL F.C LOS CANARIONES ,6º, Y EL DEPORTIVO DIABLOS ROJOS F.C ,5º.QUIENES FUERON OVACIONADOS POR LA GRADA POR SU ESFUERZO Y VALOR AL DISPUTAR CADA UNA DE LAS JORNADAS .EL TURNO DE LAS MEDALLAS LLEGÓ FINALMENTE Y FUE ASÍ QUE TANTO EL PIO PIO F.C ,4º  Y EL REAL BARSA F.C ,3º, RECIBIERON MEDALLA DE BRONCE PREMIANDO ASÍ ,NO EL PUESTO OBTENIDO ,SI NO TODA LA ALEGRÍA Y BUENA DEPORTIVIDAD MAS ALLÁ DE LA COMPETENCIA ,DEMOSTRADA DURANTE TODO EL TORNEO POR AMBAS ESCUADRAS .EL POSTRE LLEGÓ CON LA MEDALLA DE ORO COMO MÁXIMO PICHICHI ,CON LA FRIOLERA DE 21 GOLES EN 7 JORNADAS ,A MARCOS MUJICA CAMPOS ,MEDALLA DE PLATA PARA CADA UNO DE LOS INTEGRANTES DE LAS FIERAS F.C Y LA PRECIADA Y TAN ANSIADA MEDALLA DE ORO PARA EL JUSTO CAMPEÓN LOS CHICOS DEL TALLERES DE CÓRDOBA Y LAS PALMAS F.C.
PASIÓN DEPORTIVA QUIERE HACER LLEGAR EL MAS SINCERO AGRADECIMIENTO ,A VICTOR Y GUAYARMINA RESPONSABLES DE ARTIVITIES ,A NUESTRO QUERIDO DIRECTOR DEL CEIP ALCARAVANERAS ,D.GREGORIO ,QUIENES PRESTARON SU CONFORMIDAD Y TRABAJO PARA QUE ESTE TORNEO SE REALIZARA Y POR SUPUESTO A PROFESORES ,AUXILIARES ,MONITORES QUE CEDIERON HORAS Y PADRES QUIENES DURANTE MAS DE 2 MESES SUFRIERON EL ACOSO DE LOS CHIQUILLOS POR LA ILUSIÓN QUE CAUSÓ ESTE 1º TORNEO DE FUTBOL 6X6 EN EL COLEGIO ALCARAVANERAS.



EL RECONOCIMIENTO FINAL CON ESE HERMOSO PRESENTE HACIA MI PERSONA ,ME DEJA EL MAS DULCE SABOR DE BOCA Y LA FUERZA NECESARIA PARA SEGUIR ADELANTE LUCHANDO EN POS DEL DEPORTE POR Y PARA NUESTROS HIJOS QUE EN DEFINITIVA SON LO MAS IMPORTANTE QUE TENEMOS EN LA VIDA.



TALLERES DE CÓRDOBA Y LAS PALMAS F.C ,SE LLEVA  EL ORGULLO DE SER EL PRIMER CAMPEÓN DEL TORNEO ARTIVITIES -CEIP ALCARAVANERAS ,TORNEO QUE ESPERAMOS SE PUEDA REPETIR AÑO  TRAS AÑO Y QUE SEA UNA VERDADERA CUNA DE FUTUROS CAMPEONES.

Fibromialgia y ejercicio físico

El síntoma predominante que define la fibromialgia es el dolor generalizado, mal definido, continuo, no relacionado con la actividad y sin una lesión orgánica que se pueda evidenciar. Este dolor se acompaña de multitud de otrossíntomas destacando dos por su frecuencia y su interferencia en la vida y salud del paciente: la alteración del sueño y el cansancio que no se correlaciona con la actividad realizada.

Parece fácil asociar estos síntomas. Si duele incluso de noche es lógico que interfiera el sueño y te sientas por la mañana mucho más cansado. Y por otro lado, si tienes insomnio y te despiertas frecuentemente de noche es normal que por la mañana te levantes fatigado y la musculatura se resienta al realizar cualquier actividad.

Ya hace unas décadas, hacia los años 70, Moldosky, investigando el sueño, detectó que los enfermos con fibromialgia tenían alteraciones en la fase REM (fase de sueño profundo) como si durmiesen superficialmente. Experimentó con personas sanas interrumpiéndoles cuando entraban en sueño profundo durante unos días y concluyó que prácticamente todos las personas del ensayo presentaron síntomas de fibromialgia. También estudió lo mismo en deportistas (en corredores de élite) y ninguno de ellos presentó dolor ni fatiga. Con esto demostraba la importancia que tiene el sueño y el ejercicio físico en estos pacientes.

Muchos individuos con fibromialgia son sedentarios y sus niveles de capacidad cardiorrespiratoria están en niveles inferiores a la media. El dolor, la fatiga y la depresión también contribuyen a llevar un tipo de vida sedentario y por consiguiente a tener poca capacidad física. Es difícil aconsejar y convencer a una persona que se siente terriblemente cansada que debe hacer ejercicio físico, parece un absurdo, pero es fundamental.

Ejercicios recomendados para la fibromialgia

Se han estudiado diversos programas de ejercicios aeróbicos tanto en tierra como en agua, de fuerza, de elasticidad, flexibilidad, combinaciones de estos y recientemente ejercicios de movimiento como el chi qung,taichi y yoga. Por ejemplo, realizar tres veces por semanaPilates mejora de forma considerable el dolor y el impacto funcional; al igual que practicar dos veces por semana lamarcha nórdica, que aumenta la capacidad funcional sin modificar el nivel de dolor.

El gran problema es el mantenimiento de esta mejoría, ya que la adherencia al ejercicio en los pacientes con fibromialgia es relativamente baja por creer que después del ejercicio se encuentran más doloridos y cansados.

Según una revisión Cochrane de las investigaciones al respecto, el entrenamiento con ejercicios de resistencia de dos a tres veces por semana y durante doce semanas puede ayudar a reducir de manera importante el dolor, los puntos más sensibles e incluso la depresión, lo que en general se traduce en una mejora visible del bienestar general.

Por otra parte, la intensidad del entrenamiento con ejercicios aeróbicos también tiene efectos beneficiosos y reduce el dolor, pero debe incrementarse paulataminamente hasta llegar a un nivel normal o moderado. Si al realizar los ejercicios, los pacientes fibromiálgicos perciben un empeoramiento de los síntomas, deben rebajar la intensidad hasta que éstos se aminoren. Este tipo de ejercicios se deben realizar durante al menos 20 minutos una vez al día.

Ejercicios no recomendados para la fibromialgia

Estas conclusiones dejan muy clara la importancia del ejercicio y de la mejoría que se puede conseguir. Si bien,no todo ejercicio es válido para todos. Primero se ha de evaluar a la persona, analizar qué generadores de dolor presenta, y en función de eso decidir qué ejercicios conviene o no practicar. Así:

• Si una persona padece, además, una artrosis cervical se debe obviar los ejercicios repetitivos del cuello.
• Si padece lesiones de rodilla o un excesivo peso quizás los ejercicios más adecuados serán dentro del agua.
• Si presenta una trocanteritis (la inflamación de las bolsas serosas situadas en la extremidad proximal del fémur, es una de las causas más habituales de dolor en la cadera) será mejor la bicicleta elíptica que una bicicleta estática.
• Si es un hiperlaxo será fundamental la educación postural, la realineación, los isométricos.
• Los que padecen importante contractura muscular se les recomendaría ejercicios en piscinas de agua caliente o solo la relajación dentro de ella para ir incrementando la actividad progresivamente.

El paciente fibromiálgico debe participar y colaborar en su mejoría, ya que no cabe una curación al desconocer su etiología. No se puede confiar solo en los fármacos que pueden reducir algunos de los síntomas, ni en los profesionales de la salud. El ejercicio físico es una pieza fundamental en la recuperación de estos enfermos, sus resultados no son inmediatos, sino en varias semanas y deben continuar la actividad para no recaer.

* publicado por : 

NO PUDO SER.....

EL AYUDANTE TÉCNICO DEL CHANCHULLO
PENSANDO EN LA TÁCTICA A USAR

AUNQUE EN LA REALIDAD SE SABIA QUE EL BATAN ERA MUY SUPERIOR AL CHANCHULLO , NADIE NOS PODÍA QUITAR LA ILUSIÓN DE HACERLE UN GRAN PARTIDO Y SACAR  ALGÚN  PUNTO ,PERO EL LOCAL NO DIO OPCIONES Y CON UN GRAN PARTIDO EN EQUIPO Y CON MUCHO MEJOR RODAJE SOLVENTO UN PARTIDO AL QUE LOS NUESTROS ,AUN CUANDO COMETIERON MUCHOS ERRORES NUNCA LE QUITARON LA CARA Y ESO HIZO QUE TUVIESEN ALGUNA QUE OTRA POSIBILIDAD DE GOL QUE LAMENTABLEMENTE NO PUDIERON CRISTALIZAR .
AHORA QUEREMOS DEJAR ALGUNOS EXTRAS QUE SI BIEN  SE HICIERON NOTAR ,NO TIENEN NADA QUE VER CON EL JUSTO RESULTADO FINAL DEL PARTIDO PORQUE AMBOS EQUIPOS LO SUFRIERON EN PARTES IGUALES .1º AYER EN CANARIAS HABÍA ALERTA NARANJA POR LAS ALTAS TEMPERATURAS ,COMO PUEDE SER QUE NADIE HAYA SUSPENDIDO ESTE PARTIDO A LAS 12 HS DEL MEDIODÍA CON MAS DE 30º Y ENCIMA CUANDO UNO DE LOS TÉCNICOS LE PIDE AL ARBITRO QUE PARE EL PARTIDO A MITAD DE CADA TIEMPO PARA REFRESCAR A LOS NIÑOS ESTE ADUCE QUE NO PODÍA PORQUE NO ESTABA ESTIPULADO EN EL REGLAMENTO Y 2º ESTE MISMO ARBITRO APURABA A LOS NIÑOS PARA QUE NO CAMINARAN BUSCANDO LOS BALONES PARA REALIZAR SAQUES DE PORTERÍA O BANDA CUANDO EL MISMO CAMINABA POR EL CIRCULO CENTRAL PORQUE NO PODÍA CON SU ALMA POR EL CALOR REINANTE .ESTO HAY QUE REVISARLO PORQUE SEGURAMENTE ALGÚN DÍA SERÁ TARDE Y NOS GOLPEAREMOS EL PECHO LLORANDO POR ALGÚN NIÑO QUE SUFRIÓ GRAVES CONSECUENCIAS .EL FUTBOL BASE NO SE PUEDE GUIAR A RAJATABLA POR REGLAMENTOS ESTIPULADOS PARA DEPORTISTAS QUE GANAN MILLONES ,EL  FUTBOL BASE SE TIENE QUE GUIAR POR LA RESPONSABILIDAD Y EL BUEN HACER DE TODOS AQUELLOS QUE FIN DE SEMANA A FIN DE SEMANA NOS MOVEMOS CON MILES DE NIÑOS QUE QUIEREN DISFRUTAR DEL DEPORTE Y NO SUFRIRLO.

Y LOS FINALISTAS SON........

TALLERES DE CÓRDOBA Y LAS PALMAS
"EL CANDIDATO"

LAS FIERAS F.C
"QUIERE SER LA SORPRESA"

AYER SE DISPUTARON LAS SEMIFINALES DEL TORNEO ARTIVITIES-ALCARAVANERAS ,DEPOSITANDO A LOS DOS QUE A PRIORI SE MARCABA COMO FAVORITOS PARA DEFINIR EL TORNEO .ES ASÍ QUE TALLERES DE CÓRDOBA Y LAS PALMAS F.C DEJO BIEN CLARO PORQUE GANÓ TODO LO QUE JUGO Y AYER VOLVIÓ A DAR CUENTA DEL REAL BARSA  F.C POR UN CONTUNDENTE 12 A 0 AUNQUE AL PRINCIPIO LE COSTO BASTANTE Y ESTUVO EN APRIETOS DURANTE ALGUNOS MINUTOS .LA OTRA SEMIFINAL LA GANARON LAS FIERAS F.C  AL  PIO PIO F.C  POR 3 A 1 ,CON ALGO DE POLÉMICA ,YA QUE EL EQUIPO ROJILLO SOLO TENIA 3 JUGADORES PARA EL PARTIDO ,POR QUE EL RESTO HABÍA PREFERIDO CUMPLIR CON OTRAS OBLIGACIONES ANTES QUE ACOMPAÑAR AL EQUIPO EN ESTA INSTANCIA . ASÍ ES QUE DESDE LA ORGANIZACIÓN SE TOMO LA DETERMINACIÓN DE IR EN POS DEL ESPECTÁCULO Y PREMIAR A LOS QUE SI FUERON PERMITIENDO LES  ELEGIR A DOS JUGADORES DE LOS EQUIPOS YA ELIMINADOS PARA LLEGAR AL CUPO Y PODER JUGAR.
FINALMENTE ENTRE LAS DOS SEMIFINALES SE JUGO EL PARTIDO POR EL 5º Y 6º PUESTO, DONDE EL DEPORTIVO DIABLOS ROJOS F.C SE LLEVO LA ALEGRÍA GANANDO AL F.C  LOS CANARIONES POR 4 A 0 .
EL PRÓXIMO VIERNES 26 QUEDAN INVITADOS A PARTIR DE LAS 15.30 HS EN EL CAMPO DE FUTBOL DEL COLEGIO ALCARAVANERAS A LA JORNADA FINAL DONDE A 1º HORA EL PIO PIO FC Y EL REAL BARSA F.C SE DISPUTARAN LA MEDALLA DE BRONCE Y DESPUÉS LA GRAN FINAL, " TALLERES DE CÓRDOBA Y LAS PALMAS F.C  VS LAS FIERAS F.C " ,COMO PRELIMINAR A LA FINAL SE DISPUTARA UN PARTIDO AMISTOSO SORPRESA Y POR SU PUESTO SOBRE LAS 18.10 HS LA ENTREGA DE PREMIOS PARA TODOS Y CADA UNO DE LOS PARTICIPANTES. LA MESA ESTA SERVIDA .....¿TE LA VAS A PERDER ?.

EL BAILE DEPORTIVO , TAMBIÉN EXISTE.

  

Los términos baile de salón de competición, baile deportivo, baile de competición y DanceSport se usan para denominar elbaile como modalidad deportiva.

En este tipo de baile se respetan direcciones y se siguen unas normas establecidas y escritas (descripción de figuras, alineamientos, etc.), bailándose en todo el mundo de la misma forma. En esta modalidad solamente están incluidos 10 bailes. El termino “Baile Deportivo”, traducción del alemán "Tanzsport"”, designa una forma evolucionada de baile de salón que es objeto de competiciones de carácter deportivo. Su técnica es fruto de una larga tradición internacional y comporta a la vez un elevado grado de ejercicio físico así como un importante componente artístico. Se practica en cerca de setenta países repartidos por todo el mundo, los cuales se hallan representados en la International Dance Sport Federation (IDSF). En muchos de estos países el baile deportivo esta reconocido oficialmente como deporte.

Estilos Stándar

Exhibición de baile Estándar en el Prague Congress Center.

Los bailes estándar son una clara expresión de sobriedad y elegancia, con características propias de los países, las épocas y los niveles sociales en los que se desarrollaron o adaptaron estos bailes. En general los bailes del grupo estándar son muy rigurosos, tanto en sus programas como en su vestuario. En la alta competición, los caballeros van de impecable frac y las damas llevan vestidos largos de faldas con orlas de plumas para que pesen y tengan cuerpo en los giros.

Dentro del grupo de los bailes estándar, se incluyen estos cinco bailes, con los compases por minuto o tempo en los que se deben bailar los distintos ritmos en competiciones internacionales:

• Vals inglés - 28/30
• Tango europeo - 31/33
• Vals vienés - 58/60
• Slow Fox - 28/30
• Quickstep - 50/52
• 
  
• Latin

De un carácter radicalmente distinto al del estándar, los bailes latinos expresan fuerza y, sobre todo, sentimiento. Una fuerza y un sentimiento que toda pareja debe saber transmitir a todos aquellos que están viendo y evaluando sus evoluciones sobre la pista. Una de las características que también distingue a los latinos, es el movimiento de caderas que acompaña a los pasos.

En contrapartida con los estándar, los bailes latinos no son tan rigurosos con las figuras que las parejas deben ejecutar ante un jurado. Partiendo de unas "reglas" básicas, es la imaginación de los bailarines la que construye un programa. Esto tiene su encanto, y es que no hay dos parejas que bailen igual, por lo que existe una enorme variedad donde escoger. Con el vestuario pasa lo mismo. Solamente el buen gusto marca el límite que una pareja debe respetar a la hora de escoger la ropa. Suelen ser vestidos cortos.

Dentro del grupo de los bailes latinos, se incluyen estos cinco bailes, con los compases por minuto o tempo en los que se deben bailar los distintos ritmos en competiciones internacionales:

• Rumba bolero - 26/27
• Cha-cha-chá - 30/32
• Jive - 42/44
• Pasodoble - 60/62
• Samba - 50/52

Salsa Deportiva

Con motivo de los Juegos Mundiales Cali 2013, esta ciudad se encargó de crear la Salsa Deportiva como tercera disciplina dentro del baile deportivo, que incluye los ritmos de Mambo, Pachanga y Boogaloo, nacidos en la denominada Capital Mundial de la Salsa.

Sin embargo, en esta salsa deportiva no hay 'cargadas' como si se ve en la artística o social, y las parejas se adaptan a las reglas básicas del baile deportivo, con trajes sobrios y rápidos, no tan abiertos como los del baile latino ni tan extensos como el standard.

  

Federación

La Federación Internacional de Baile Deportivo (WDSF) es el organismo internacional que regula el baile en el campo amateur mientras que el Consejo Mundial de Baile y Baile Deportivo (WD&DSC) es el organismo internacional que regula el baile en el campo profesional. En España a nivel amateur, el baile deportivo lo regula la Agrupación Española de Clubes de Baile Deportivo y de Competicion "AEBD", entidad reconocida por el Consejo Superior de Deportes. Además existen cuatro Federaciones Autonómicas, la catalana (FCBE), la aragonesa (FABDC) la valenciana (FBECV) y la balear (FBBE). Las cuatro están integradas en la estructura nacional de la AEBD. El 20 de octubre de 2011, en Barcelona, un grupo de 15 Clubes de diferentes Comunidades Autónomas firmaron como promotores y ante notario la constitución de la Federación Española de Baile Deportivo y la Comisión Directiva del Consejo Superior de Deportes, en su sesión de 2 de febrero de 2012, aprobó sus Estatutos y autorizando su inscripción en el Registro de Asociaciones Deportivas.

En México fue el primer país en Latino América en reconocer el baile como deporte y creo la Federaron Mexicana de Baile y Danza Deportiva A.C. le siguen países como Ecuador, Colombia, Peru

Baile deportivo en los Juegos Olímpicos

El 4 de septiembre de 1997 el baile deportivo y la Federación Internacional de Baile Deportivo (WDSF) fueron reconocidos por el Comité Olímpico Internacional (COI). La IDSF está trabajando para que no sólo sea un deporte olímpico, sino para que sea también incluido en el programa olímpico, aunque de momento la decisión del COI ha sido negativa.

SI SE PUEDE !!!...SI SE PUEDE !!!!...SI SE PUEDE !!!!.

ESTA FRASE TAN RE MANIDA EN EL FUTBOL ESPAÑOL ,DONDE LOS ULTRAS INTENTAN DAR ÁNIMOS A SUS JUGADORES EN POS DE LA VICTORIA ,AUNQUE ESTA SEA UNA UTOPÍA  ,AYER QUEDO REFLEJADA EN EL CAMPO DE FUTBOL DE LAS REHOYAS ,CUANDO TRAS EL PITIDO FINAL LOS CHIQUILLOS DEL CD CHANCHULLO INFANTIL SE FUNDÍAN EN UN GRAN ABRAZO JUNTO AL CUERPO TÉCNICO AL HABER LOGRADO UNA IMPORTANTE VICTORIA ,DEMOSTRANDO QUE EL TRABAJO REALIZADO DURANTE LA SEMANA NO ES EN VANO . FUE UN PARTIDO LLENO DE EMOCIONES ,CON LA VISITA PONIÉNDOSE EN VENTAJA POR DOS VECES MAS POR ERRORES DEL LOCAL QUE POR VIRTUOSISMO PROPIO ,PERO EL CHANCHULLO PUSO SOBRE EL CAMPO ESO QUE LE PEDIMOS TANTAS VECES ,ENTREGA , CORAZÓN Y MUCHA SANGRE CALIENTE PARA DAR VUELTA EL RESULTADO Y ERIGIRSE EN JUSTO GANADOR .CADA UNO DE LOS JUGADORES PUSO TODO,NO SE DEJO NADA Y AUNQUE QUEDARON EXHAUSTOS CUANDO LOGRARON EL COMETIDO SACARON FUERZAS VAYA SABER DE DONDE PARA FESTEJAR COMO LOCOS COMO SI DE UN TITULO SE TRATARA Y BIEN MERECIDO QUE LO TENÍAN POR TODA LA ENTREGA Y AMOR PROPIO QUE TUVIERON AYER .GRACIAS HIJOS POR LA ALEGRÍA QUE NOS REGALARON Y GRACIAS POR PERMITIRNOS SER PARTE DE VOSOTROS TANTO EN LAS BUENAS COMO EN LAS MALAS .ANIMO !!!!!! NO AFLOJEN!!!!!!! SIGAN ADELANTE !!!!!!! POR QUE COMO REZABA UNA PANCARTA EN LA ROSALEDA AYER PARA AGRADECER AL MÁLAGA POR SU GESTA DE CHAMPIONS ..." TODO LO QUE HACÉIS EN LA VIDA ,TIENE SU ECO EN LA ETERNIDAD "...POR ESO RECUERDEN " SI SE PUEDE !!!...SI SE PUEDE !!! SI SE PUEDE !!!!!......

VIVA LA PUREZA DEL FUTBOL BASE

EL TITULO DE ESTE ARTICULO TIENE QUE VER CON LO SUCEDIDO AYER POR LA TARDE EN LAS INSTALACIONES DEL COLEGIO ALCARAVANERAS DONDE SE DISPUTO LA 5º Y ULTIMA FECHA CLASIFICATORIA DEL TORNEO 6 X 6 ARTIVITIES - ALCARAVANERAS .TODO PARECÍA QUE ESTABA DEFINIDO Y AUNQUE LOS RESULTADOS FINALES DIERON LA CERTEZA QUE TALLERES ,LAS FIERAS ,PIO PIO Y EL REAL BARSA LLEGARON A LAS SEMIFINALES ,FUE UNA TARDE A PURA EMOCIÓN Y CON LA ADRENALINA DE LOS CHIQUILLOS A MIL ,ES QUE EL REAL BARSA LLEGO A LA ULTIMA INSTANCIA SOLO POR UN GOL DE DIFERENCIA  .  AQUÍ  LES CONTAMOS LA CRÓNICA DE LA TARDE ,1º LA FIERAS  F.C  DIERON CUENTA DEL PIO  PIO POR 7 A 2 Y DEFINIERON EL 2º Y 3º PUESTO LO QUE LOS LLEVA A JUGAR LA 1º  SEMIFINAL EL PRÓXIMO VIERNES , VIÉNDOSE LAS CARAS UNA VEZ MAS .A 2º HORA SE PRESUMÍA  QUE TALLERES NO HARÍA SANGRE DEL BARSA PARA QUE ESTE CLASIFICARA SIN PROBLEMAS A LA ANTE ULTIMA JORNADA SIN EMBARGO EL PUNTERO DIO GALAS DE SU CONDICIÓN Y LO GOLEO POR 10 A 0 ,LO QUE HACIA QUE LA EMOCIÓN SE TRASLADARA AL ULTIMO PARTIDO DONDE SE ENFRENTABAN LOS DIABLOS ROJOS QUE NECESITABAN 4 GOLES DE DIFERENCIA PARA CLASIFICARSE CONTRA EL YA ELIMINADO EQUIPO DE LOS CANARIONES; FUE UN PARTIDO DE INFARTO SE ADELANTARON LOS DIABLO Y PARECÍA QUE PODRÍAN LOGRAR EL COMETIDO ,SIN EMBARGO EN SU AFÁN POR IR A LA PORTERÍA CONTRARIA , SE DESCUIDO Y ALBERTO CLAVO UN GOLAZO QUE DEJO HELADOS A LOS DIABLOS Y EL DELIRIO DE LOS DEL BARSA QUE ESTABAN TODAVÍA EN LA GRADERÍA .SIN EMBARGO LOS DIABLOS SE RECOMPUSIERON Y EMPEZARON A APRETAR Y METER GOLES ,CUANDO FALTABAN 2 MIN. PARA TERMINAR GANABAN 4 A 1 Y SOLO LES FALTABA 1 GOL PARA CLASIFICAR ,GOL QUE NO LLEGO Y QUE CON EL PITIDO FINAL DEJO LA IMAGEN DE LOS CHICOS DEL BARSA ENTRANDO EN TROPEL AL CAMPO  PARA ABRAZAR A LOS CANARIONES QUIENES CON EL GOL QUE HABÍAN  MARCADO LES DABAN EL PASE A SEMIFINALES .DE TODAS FORMAS EL DEPORTIVO DIABLOS ROJOS SE FUE CON LA FRENTE MUY ALTA SABIENDO QUE JUGARON  A CORAZÓN ABIERTO Y DANDO TODO POR EL TRIUNFO ,UN TRIUNFO QUE LLEGO PERO QUE NO ALCANZÓ .VISTO LO VISTO SI LA ETAPA CLASIFICATORIA A SIDO ASÍ DE EMOCIONANTE SEGURAMENTE LA PARTE FINAL DEL TORNEO SERÁ DE ESCÁNDALO , PERO ESCÁNDALO DEL BUENO ,ESE QUE TE PONE LA PIEL DE GALLINA CUANDO LA REDONDA DE CUERO EMPIEZA A RODAR .