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martes, 10 de julio de 2012

EL CURLING ,LA PETANCA ESPAÑOLA SOBRE HIELO.


Lance común del curling.
El curling es uno de esos deportes desconocidos para la mayoría de los españoles pero que gana un gran número de adeptos cada vez que se emite por la televisión en unos Juegos Olímpicos. Quién sabe lo que tiene este deporte, que se juega con cara de serio y barriendo frenéticamente con unas escobas, que termina fascinando la mirada de manera un tanto hipnótica. Y a ojos del aficionado medio, si tuviéramos que asemejarlo con algo español, diríamos simplemente que se trata de la petanca sobre hielo.Tal es la afición que se está creando el curling en España que incluso un centro comercial de la capital ha importado la competición del 'Carring', deporte nacido en Noruega que imita al curling pero con carros de la compra.Pero vayamos por partes. El curling es un deporte que se practica sobre hielo. Nació en Escocia a mediados del siglo XVII como un entretenimiento que practicar sobre los lagos helados, aunque bien podía haber nacido en cualquier sitio donde alguien se entretuviera en hacer deslizar piedras sobre el hielo. Este entretenimiento invernal se convirtió en deporte olímpico en Nagano 98, pero antes había sido deporte de exhibición en Chamonix 1924, Lake Placid 1932, Calgary 1988 y Albertville 1992. En España su aparición es reciente, los primeros clubes aparecieron en Cataluña entre 1999 y 2002. De momento no hay muchos jugadores de curling en España, si lo comparamos con Canadá, anfitriona de estos Juegos, donde hay cerca de dos millones de practicantes. No obstante, existen clubes de curling en Cataluña, País Vasco, León, Jaca y Madrid, que se reparten unas cien licencias para competir.El juego consiste principalmente en un partido sobre una pista de hielo entre dos equipos de cuatro jugadores. Cada equipo lanzará alternativamente ocho piedras de 20 kilogramos de peso en cada una de las diez series, que se deslizarán por la pista hasta alcanzar la diana situada en uno de los extremos de la pista.
La piedra que quede más cerca del centro de la diana, denominada 'casa', dará cómo ganador a su equipo. Ese equipo ganador, se llevará un punto por cada piedra que quede más cerca del centro hasta la primera piedra del equipo rival. El partido se juega en 10 series -como los bolos, otro posible primo lejano del curling-, y  el equipo que más puntos consiga en estas 10 series gana.
En cada partido se juega con 16 piedras, ocho para cada equipo. Cada una está fabricada en granito y tienen un peso de 20 Kg. Para poder ser lanzadas, poseen un asa de plástico en la parte superior. Llama la atención que sólo son fabricadas en Escocia -los inventores del juego tienen el monopolio de las herramientas- y que el precio de cada juego de 16 piedras ronda los 6.000 euros.

La importancia de la táctica

Quizás el curling es uno de los deportes donde, aunque no se pueda descuidar, la forma física no es lo más básico. De hecho la media de edad de los jugadores puede ser muy elástica. 

Es un deporte que se juega en equipo, y una buena coordinación de los integrantes es algo imprescindible. Los cuatro integrantes del equipo deben conocer muy bien sus funciones. 

El 'lead': se encarga de tirar las dos primeras piedras, barrerá el resto de las piedras de sus compañeros, y se encargará del cronómetro. El 'second': tira la tercera y cuarta piedra y barrerá las piedras del primer y tercer jugador. El 'vice skip' tira la quinta y sexta piedra, barre, y diseña la estrategia. Por último, el 'skip', es el capitán del equipo, indica todas las jugadas a desarrollar y lanza las dos últimas piedras. 

La estrategia principal depende del sorteo inicial para saber quién lanzará primero, hasta el punto de que sus jugadores prefieren compararlo con el ajedrez en lugar de con la petanca, ya que tiene más táctica de la que parece a simple vista.
Los primeros en lanzar tratarán que el rival no tenga posibilidad de dejar la piedra en el centro. Y los del segundo turno tratarán de despejar la pista para optar a puntuar con el último lanzamiento.
De hecho, es un deporte con árbitro, si bien casi nunca interviene. Tampoco suele hacer falta su mediación para interrumpir a los jugadores, que suelen tener un comportamiento elegante y correcto, ni a los aficionados, que asisten con respeto casi devoto a los partidos.

El barrido y la escoba

Algo característico del curling, y a la vez lo que más perplejidad o gracia provoca, es ver como los jugadores barren continuamente la pista, con el fin de derretir la superficie del hielo gracias al rápido frotamiento y manejar a gusto el delizamiento de la pulida piedra. El curling tal vez sea el único deporte que existe en el que la pista queda más limpia al finalizar el juego de lo que estaba antes.

Así es, el barrido sirve para aumentar o disminuir la velocidad de la piedra mientras se desliza y puede condicionar incluso su trayectoria. Se suele barrer durante todo el tiro y el equipo rival puede barrer las piedras del contrario una vez que pasen el Tee Line (línea que delimita los últimos metros de la pista).

sábado, 7 de julio de 2012

LAS BOCHAS ,EL DEPORTE DE LOS ABUELOS ,GRANDES Y CHICOS.




 
Las bochas es un deporte que consiste en situar las bochas (esferas) lo más cerca posible del bochín, una esfera pequeña lanzada previamente. El adversario trata a su vez de situar las suyas más cerca del bochín o de quitar aquellas que le estorban. El deporte se practica principalmente en en Perú, Argentina, Chile, Uruguay y Venezuela. Se estima que se juega desde 1783. Se practica en un amplio espectro de edades de ambos sexos, ya que se realizan diferentes torneos en categorías que van desde las pre-infantiles hasta los veteranos.
Las bochas es parecido a Bolas Criollas y Petanca. Se lo llama "deporte blanco", debido a que generalmente los torneos se disputan con vestimenta totalmente blanca.

Historia
Juego que tuvo mucha acogida en el siglo XVII, tal fue así el fanatismo que fue prohibido porque se consideró que era un perversión para la juventud. Durante aproximadamente 10 años el juego continuo pero en la clandestinidad en boliches y pulperías.
Fue en 1929 que volvió a tomar carácter nacional en Argentina y además se fundo la Federación Argentina de Bochas.
Reglas
Al comenzar el juego, el equipo que ha ganado el bochín lo lanza y juega la primera bocha. Enseguida, el equipo que no tiene el punto debe jugar su o sus bochas hasta que lo consiga mediante arrime, bochada o rata.
Cuando un equipo no tiene más bochas, su adversario juega a intenta conseguir otros puntos, ya sea arrimando, bochando o rasando a las bochas que le estorban.
Cuando las bochas están todas jugadas, un equipo se adjudica tantos puntos como bochas tenga más próxima al bochín que la mejor bocha del adversario.
El juego continúa en el otro sentido de la cancha y el bochín lanzado por el equipo que ha marcado uno o más puntos. Gana el partido el equipo que logre primero el puntaje acordado.
Para 1929, se organizaban grupos de parejas y se usaban ocho bochas de madera, rayadas y lisas. Las reglas hoy en día es organizar equipos con la misma cantidad de jugadores. Ya sea equipos de dos jugadores con tres bolas cada uno o equipos de tres jugadores con dos bolas cada uno.
Las canchas
Artículo 1° Las instituciones afiliadas deberán poseer sus canchas en perfecto estado de conservación y sin tener desniveles. Se entiende por cancha, el espacio limitado por las bandas laterales y cabeceras de madera.
Son las medidas reglamentarias:
  • Largo: 24 metros.
  • Ancho: 4 metros.
  • Altura mínima del techo: en centro desde el piso a la parte baja del mismo -5,50m- y en los extremos de la cabecera 3 metros.
  • Laterales: Alto máximo uniforme 30 centímetros y mínimo 25 centímetros, espesor de las tablas 5 centímetros.
  • Cabeceras: Altura 1,5 metros. A los costados de las cabeceras, sobre las bandas laterales, se colocará un suplemento de igual espesor y altura que el de estas últimas y como largo máximo tendrá 2 metros, como mínimo 1,50 metros.
Los partidos internacionales deberán disputarse en canchas con medidas reglamentarias de 24 metros de largo y 4 metros de ancho.
  1. Las líneas A, y A" - coinciden con las cabeceras y extremos de la cancha.
  2. Las líneas B y B" - se trazan a 2 metros de las cabeceras y determinan el área de la zona de juego libre, rata y el límite máximo donde debe quedar ubicado el bochín sin sobrepasarlo con su periferia (para caballeros).
  3. Las líneas C y C" - se trazan a 4 metros de las cabeceras e indican:
    1. El límite permitido al jugador para el lanzamiento del bochín, para el arrime y para el lanzamiento de la rata, pudiendo en dichos casos pisarse pero no adelantarse con el pie más avanzado y en contacto con el piso.
    2. El área de la zona de juego libre (para damas), rata femenina, y el límite máximo donde debe quedar ubicado el bochín sin sobrepasarlo con su periferia (para damas).
    3. El límite mínimo donde podrá dar el primer pique o contacto con la cancha la bocha jugada de rata.
  4. Las líneas D y D" - se trazan a 6,50 m de las cabeceras y determinan:
    1. el límite máximo permitido al jugador para efectuar el bochazo, bochazo de retroceso, el arrime de retroceso, el lanzamiento a la zona libre y la jugada de pique, línea que podrá pisar pero no sobrepasar con el pie adelantado.
    2. el límite mínimo donde podrá dar el primer pique la bocha jugada de rata y de pique.
  5. Las líneas E y E" - opuestas se trazan a 1 metro de la línea F, a indican la distancia mínima en donde debe quedar ubicado el bochín trasponiéndolas con toda su periferia.
  6. La línea F señala la mitad de la cancha de juego.
  1. Áreas de la cancha:
    1. Zona de juego libre (Caballeros): Es la comprendida entre la cabecera (línea A') y la línea B' trazada a 2 metros de ella.
    2. Zona de juego libre (Damas): Es la comprendida entre la cabecera (línea A") y la línea C" trazada a 4 m. de ella.
Para que sea válida la zona libre el bochín deberá estar ubicado en dicha área. Entiéndese que una bocha o bochín está en zona de juego libre cuando está a 2 metros o menos de la cabecera para caballeros, o 4 metros para damas tomando como referencia la periferia de ella más cercana a la cabecera. Para salir de la zona libre deberá transponer totalmente la línea de 2 metros (B') para caballeros y 4 m (C") para damas. En caso de duda se medirá desde la cabecera a la periferia más cercana de la bocha o bochín.
  1. Zona de rata: La masculina es la comprendida entre la cabecera (línea A") y la línea B" trazada a 2 m de ella, y la femenina es la comprendida entre la cabecera (línea A") y la línea C" trazada a 4 m de ella, debiendo en ambos casos estar el bochín en zona de juego.
  2. Zona de juego: Es la comprendida entre la línea C de salida y la línea B" opuesta para caballeros y C" opuesta para damas.
  3. Zona de ubicación del bochín: Es la comprendida entre las líneas E" y B" opuestas para caballeros y E" y C" opuestas para damas, no debiendo sobrepasar con su periferia dichas líneas.
  4. Zona de bochazo: Es la comprendida entre la línea C de salida y la cabecera opuesta.                          Bochas y bochín
Este deporte deberá practicarse con bochas de material sintético, debiendo ser de colores iguales entre sí, distintos los de cada equipo, o lisas y rayadas, de 112 a 115 mm de diámetro, macizas y de peso uniforme, que oscilará entre 1.050 y 1.150 gramos.
El bochín podrá ser de madera o material sintético, debiendo tener de diámetro 40 milímetros.
En el orden nacional cada Federación reglamentará la medida y peso de las bochas dentro de las medidas precedentes. En las competencias internacionales el país organizador proveerá las bochas dentro de las medidas reglamentarias.
*DEDICADO A LUIS SUAREZ  ,MIGUEL DE LAURO Y A LOS AMIGOS DE LABOULAYE QUE ME INICIARON EN MI JUVENTUD EN ESTE BENDITO DEPORTE.

jueves, 5 de julio de 2012

DEPORTE SOBRE RUEDAS Y CUCHILLAS

El patinaje es una actividad recreativa y deportiva que consiste en deslizarse sobre una superficie regular mediante unos patinescolocados en los pies. Se puede dividir, atendiendo a la superficie utilizada para patinar, en dos grandes categorías:
Patinaje sobre hielo
Patinaje sobre hielo al aire libre en Austria.
Los patines para el patinaje artístico normalmente son blancos y el tacón es de madera. Se lleva a cabo sobre una superficie de hielo, bien sea natural o artificial. En el caso de superficie artificial, se utilizan recintos cerrados llamados pabellones o palacios de hielo que pueden contar con graderíos para acoger competiciones deportivas de las diversas especialidades de patinaje sobre hielo. En los últimos tiempos se están popularizando las llamadas pistas de "hielo sintético". Una superficie en la que se puede patinar como en cualquier otra, pero que no es de hielo,sino de polietileno; un tipo de plástico muy resistente y no más conveniente que el hielo. El hielo, en cuanto a patinaje se refiere es bastante mejor ya que el deslizamiento y rapidez no son comparables respecto a las sintéticas. La Federación Inglesa de Patinaje (National Ice Skating Association of UK) aprobó y recomienda estas pistas para su uso. Pero puramente ya no se consideraría una pista de hielo. Es más barato su montaje y mantenimiento pero la afluencia de público es muchísimo menor que en una de hielo natural.
Patinaje sobre ruedas
Se desarrolla en superficies distintas del hielo, por lo general de asfalto, hormigón, terrazo o parquet que, a su vez, pueden tener una capa de rodadura en material plástico (poliuretanoresina sintética, etc.). El deporte del patinaje sobre ruedas se puede desarrollar en lugares específicos, como pistas o circuitos; o bien en lugares no específicos habilitados para la ocasión (como sucede con calles y carreteras en las pruebas de larga distancia).
Los patines de ruedas pueden ser de dos tipos: el clásico, conocido también como quad, que tiene cuatro ruedas colocadas por parejas en dos ejes; y el patín en línea, que tiene una disposición similar a los patines de hielo; sustituyendo la cuchilla por una guía que sostiene un número variable de ruedas (entre tres y cinco) situadas una a continuación de otra. Estas ruedas tienen un diámetro variable entre 43 y 110 milímetros, pudiendo darse el caso de guías diseñadas para alojar ruedas de varios tamaños. A comienzos de los años 2000 se utilizó una variante de los patines clap que actualmente está en desuso.

Especialidades deportivas del patinaje

Patines clásicos o quad
A partir de Octubre de 2012, el patinaje será deporte olímpico gracias a las gestiones del Presidente de la Organización Italiana de Patinaje Giovanni Villalba

miércoles, 4 de julio de 2012

EL KANGOO JUMPS ,AL RITMO DE LAS ZAPATILLAS SALTARINAS


 
 

 

Múltiples beneficios son los que aporta el kangoo jumps, especie de trampolín hecho calzado que permite la realización de innumerables actividades tanto físicas como de rehabilitación. La idea es que a través de los saltos, los practicantes puedan fortalecer musculatura, mejorar el equilibrio y quemar una importante cantidad de calorías.
 


Hasta 1.200 calorías por sesión. Eso es lo que aseguran que podría llegar a quemar una persona que practique el kangoo jumps, actividad relativamente nueva y que ya se está instalando en Chile como una disciplina revolucionaria, tanto por sus beneficios como por ser una atractiva manera de ponerse en forma.
Para muchas personas, una de las trabas que más se interponen en la decisión de practicar actividad física, es lo aburrido que puede resultar el pasarse toda una jornada dentro de un gimnasio, donde la mayoría de las veces la monotonía en las rutinas termina por hacer desistir a varios en su trabajo por sentirse y verse mejor.
Al respecto, se han creado nuevas actividades, que si bien puede que estén dentro de la misma línea en cuanto a beneficios corporales, el acento ahora se pone además en la creatividad y entretención que brindan los aparatos deportivos y por supuesto, la forma de utilizarlos.
Uno de ellos es el kangoo jumps, calzado que hoy se usa tanto en el fitness como en la rehabilitación médica de articulaciones como las rodillas y tobillos. La idea es aprovechar su capacidad de reducir el impacto hasta en un 80%, característica que sin duda entrega beneficios físicos a quienes practican actividad deportiva en forma permanente.
Acerca de este ejercicio, el director general de la escuela internacional de instructores Total Fitness, José Lumbreras, afirma que sin duda la mayor virtud de estos “trampolines individuales” es la reducción del impacto en el rebote, esto debido al sistema IPS patentado por la NASA y que “permite que al saltar, la persona rechace de una forma y recupere de otra. Entonces, eso permite efectivamente que no haya un salto tan grande después de la recuperación”, menciona.
Con lo anterior, asegura que aquellas personas que tienen lesiones de la rodilla o sean pacientes post operados de esa articulación, puedan volver a correr (de hecho hay muchos runners que practican con este calzado). “También es muy útil en gente que tiene dolencias en las articulaciones o que padece de sobrepeso, ya que esta actividad les permite además poder trotar sin problemas”, manifiesta.
 
Tal como muchas actividades físicas, el kangoo jumps proviene desde el área médica, específicamente desde la rehabilitación. Es por eso que el fitness y el alto rendimiento han sido espacios que recién están conociendo los beneficios de esta disciplina.
Es justamente por esta multiplicidad de usos que se le puede dar a la actividad es que el director de Total Fitness menciona que es posible practicarlo según las necesidades que tenga la persona. Algunas de ellas son las clases en gimnasios, la actividad al aire libre, el entrenamiento físico que emula la instrucción militar, talleres de integración infantil, entre otros.
Ojo con la sobreexigencia
 
Quienes practican el kangoo jumps explican la sensación de estar sobre estos zapatos como algo similar a lo que dicen sentir quienes practican el power jump, actividad donde se salta sobre un trampolín.
De esto, se desprende – y así lo menciona Lumbreras – que el salto de alguna u otra manera nos conecta con la niñez y por lo tanto, la gran mayoría de las personas que practican actividad física de esta manera, lo disfrutan mucho más que con otro tipo de deporte.
Al beneficio anterior, el instructor menciona que con la práctica recurrente del kangoo jumps, también se puede quemar mucha grasa y por ende bajar de peso, contribuye en el mejoramiento del equilibrio y por lo tanto en la estabilización de la columna, ejercita muy bien el sistema cardiovascular, puede ser practicado por todo tipo de personas y en cualquier tipo de superficie, acelera el proceso de rehabilitación después de alguna intervención quirúrgica a la rodilla, entre otros.
 
   
 
A pesar de que el kangoo jumps refuerza mayormente el tren inferior del cuerpo, la combinación del salto con otros ejercicios puede ayudar también a fortalecer brazos, abdomen y caderas. Además, “proporciona un efecto aeróbico para el corazón; rejuvenece el cuerpo cuando está cansado, disminuye el estrés, el colesterol y los triglicéridos”, etcétera.
 
A pesar de todos estos beneficios y cualidades, José Lumbreras dice que para algunas personas – y esto quizás puede extenderse a todo tipo de deporte – el kangoo jumps puede producir alguna incomodidad, esto porque las personas al sentir la sensación sobre estos mini trampolines pueden incurrir en movimientos bruscos, que podrían causar alguna molestia.
Por otro lado, dice que hay otros quienes exageran y se obsesionan con la práctica y esto sumado a lo intenso del entrenamiento y al poco control de la energía que se utiliza, podría producir algún tipo de inconveniente físico.


* CARLA GONZALEZ C. para Punto Vital Noviembre 2010 ©