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lunes, 11 de junio de 2012

ESTAS EN PARO ? ....Urgen especialistas en fitness


Con el paso del tiempo, asistir a un gimnasio a practicar algún tipo de actividad física dejó de ser una moda para convertirse casi en una necesidad, en la que algunos depositan toda su confianza para lograr buenos resultados a nivel físico y por qué no, también a nivel emocional y social.
Es por eso que estos centros deportivos deben certificar que todos sus ofrecimientos sean realmente válidos y que tanto la infraestructura como los servicios y el personal correspondan a lo que necesita quien demanda de este tipo de empresas.
A pesar de lo anterior, existen muchos gimnasios que no cuentan con instructores profesionales, los que al no conocer de las diferentes técnicas del fitness pueden contribuir en un mal desarrollo de los ejercicios por parte de los clientes, quienes finalmente serán los que se lleven la peor parte.
Para conocer un poco más acerca de las regulaciones que deberían cumplir todos estos espacios, el director de carreras de deporte de DuocUC, sede Puente Alto – Juan Ignacio Bascuñán – afirma que la realidad en nuestro país con respecto a este tema es lamentablemente negativa, puesto que “no hay certificaciones que sean exigidas por la autoridad, como tampoco entidades que los otorguen”.
Con lo anterior, comenta que para que comience a vislumbrarse un cambio en este tema, “habría que partir por definir qué tipo de certificaciones son necesarias de ser exigidas y también qué tipo de profesional debe trabajar en esta industria”, dice.
Y es que tal como se menciona anteriormente, no cualquier persona puede llegar e instalarse a guiar a un grupo de gente dentro de un gimnasio. Riesgo de lesiones, el inadecuado uso de las máquinas y el mal desarrollo de los ejercicios son algunas de las consecuencias de una mala instrucción.
 
Hoy, las únicas exigencias que existen son las que posee el Ministerio de Salud. Éstas tienen relación con la higiene de los gimnasios y recintos deportivos; otras regulaciones tienen que ver con la infraestructura. “No existe un organismo especialista en actividad deportiva”, reconoce Juan Ignacio Bascuñán.
 
Para el profesional de DuocUC, el tema de la certificación o más bien de la regulación por parte de las autoridades hacia los gimnasios es algo que simplemente pareciera no importar. “No es que no hayan estatutos fuertes y constantes, sino que simplemente no hay regulación”, admite.
Según sus palabras, “las autoridades no han tomado conciencia de la relevancia de esta actividad y de las consecuencias que puede tener para la salud de una persona, desde provocarle un gran beneficio, hasta generarle una patología irreversible”, asegura.
 
Lo ideal puede ser real
 
Para Juan Ignacio Bascuñán lo que se necesitaría para que los gimnasios y centros deportivos estuvieran a la altura de lo que las personas necesitan, no es tan complicado de concretar. Sólo basta con cumplir ciertos requisitos y, claro, una entidad que los fiscalice y procure su mantención.
Si estuviese presente esta suerte de “ente fiscalizador”, el profesional indica que lo que se debiese controlar en este caso es el tema de los recursos humanos, es decir, inspeccionar “el nivel de formación y la calidad profesional, del instructor, que ejerce funciones en un gimnasio”.
Con respecto a esto, manifiesta que se debe verificar (junto al título profesional) que la formación del instructor sea en el área específica, es decir en fitness.
 
   
Por otro lado – y no menos importante – es la calidad del recinto. Al respecto, Bascuñán afirma que el inicio del negocio también debe ser regulado, estableciendo normas de exigencia donde el empresario certifique que su espacio esté en buenas condiciones y cuente con todo lo necesario (tecnología, construcción idónea, equipamiento, contratos para el personal, etcétera) para funcionar en forma adecuada.
 
El director de carreras de deporte de DuocUC cuenta que hoy “todos recomiendan realizar actividad física - principalmente los médicos - como una forma de mejoría de la salud”. Sin embargo, recalca que para que esto se cumpla de buena manera, las condiciones y controles deben ser los adecuados y por supuesto, realizados por especialistas.
 
Pese a lo anterior, la formación del instructor parece seguir siendo lo más importante. Con respecto a aquello, el director de carreras de deporte comenta que el perfil de estos profesionales es muy claro y tiene directa relación con su formación.
Así, menciona que el perfil de estos guías debe ir de la mano de la especialización en el área del fitness, “con conocimientos de la actividad física y el desarrollo de sus cualidades, de anatomía, biomecánica, fisiología del ejercicio, etcétera”, asegura, agregando además que “debe contar con competencias blandas, tales como la proactividad, amabilidad, empatía, disciplina, etcétera”.
“No hay que perder de vista el hecho de que este profesional trabajará con personas, en su mayoría con una condición física básica y cuyos cuerpos cuentan con más debilidades que fortalezas, por lo tanto una actividad mal desarrollada puede llevar a lesiones graves, a veces irreversibles”, sostiene.  
Y es justamente este mal manejo de la instrucción el mayor problema que se presenta a la hora de asistir a gimnasios que no cuentan con profesionales idóneos. En este contexto, Juan Ignacio Bascuñán dice que entre los errores más comunes que cometen estos centros deportivos están:
- No contar con el personal idóneo. Muchos gimnasios contratan como sus instructores a ex deportistas sin estudio o físico-culturistas con un gran desarrollo de volumen muscular, lo cual atrae a clientes.
- Ser poco exigentes con su nivel de servicio.
- En algunos casos renuevan su equipamiento y generan mantenciones a su infraestructura, pero dejan de lado las capacitaciones de su personal.
Es por eso que refuerza la idea de que “trabajar con el cuerpo humano sin conocer su condición y sus límites, pueden llevar a que una persona pueda perder su salud con consecuencias insospechadas. De ahí la necesidad de contar con profesionales idóneos”, indica.



 
Punto Vital Enero 2010 ©

domingo, 10 de junio de 2012

En el aquaspinning no hay límites


 
 
Practicar alguna actividad en contacto directo con el agua es sin duda una experiencia envolvente, en la que se logra tener aún más conciencia del cuerpo y del medio del cual provenimos. Después de todo somos un alto porcentaje de este elemento y nuestro planeta también se compone en una gran parte de él.
Además de esta sensación que parece totalmente relajante, también se puede utilizar este medio para poner al cuerpo en forma de una manera diferente y entretenida durante todo el año, pero sin duda especial para días de verano.
Una de estas maneras es el aquaspinning, práctica que se desarrolla en las piscinas y que consta de la ejercitación mediante el uso de una bicicleta especial para este medio y a través de la que se pueden  desarrollar una serie de ejercicios que no sólo potencian la capacidad muscular, sino que también es capaz de contribuir en la rehabilitación kinésica sin discriminar edad ni condición física (incluso recomendado para embarazadas).
Así lo explica Bárbara Dragicevic, técnico deportivo, terapeuta en agua (watsu) e instructora de aquaspinning de Spa Mund, quien comenta que esta actividad en sus inicios fue creada con fines de rehabilitar y recuperar movilidad articular. Luego, con el paso del tiempo, fue evolucionando hasta convertirse en una actividad física de amplio gasto calórico y que por cierto es muy demandada actualmente.
 
Uno de los objetivos por los cuales las personas se acercan al agua es porque andan en busca de sentirse mejor. Para ello, el medio acuático se convierte en un canal noble que permite encontrar calma y a la vez un buen espacio para ejercitar de manera diferente y entretenida.
 
Para la instructora, el aquaspinning permite conseguir efectos en forma rápida y efectiva. Además, asegura que estos beneficios no sólo se pueden alcanzar a nivel físico y estético, sino que también se vislumbran en la parte kinesiológica, donde personas con problemas lumbares, musculares y de reintegración al ejercicio luego de una intervención quirúrgica, obtienen también muy buenos resultados.
Por otro lado, comenta que gracias a esta “gimnasia acuática”, quienes la practican obtienen una sensación de tranquilidad y satisfacción personal, la que les permite entre otras cosas, liberarse en gran parte del estrés, dormir mejor, sentirse bien, mejorar el metabolismo, entre otros.
En cuanto a la manera en cómo se practica el aquaspinning, Bárbara manifiesta que se necesita de una piscina y de una bicicleta especial construida de acero inoxidable y de matrices especiales que permitan conseguir una buena resistencia. En cuanto a la pileta, ésta debe ser lo suficientemente profunda para que el borde del manubrio inferior de la máquina quede a la altura del borde del agua.
Otra de las características básicas es contar con un buen instructor, que sepa desarrollar este ejercicio y mejor aún, que sea certificado profesionalmente en esta dinámica. “Aquí también se ocupa un poco la psicología para saber escuchar a la persona y conocer cuáles son sus objetivos, fijar metas personales y compartir, cosa que generalmente tiene que ver con el bienestar”, sentencia.
 
Aquí todo el cuerpo se potencia
 
Contrario a lo que pudiera pensarse, es decir, que con el uso de la bicicleta sólo se potencian las piernas, Bárbara Dragicevic menciona que en el aquaspinning existen “ejercicios localizados de brazos, reforzamiento de hombros, rodillas, zona lumbar, glúteos, abdomen plano e incluso - para los más competitivos - se simulan competencias de triatlón”, dice.

El trabajo de la zona lumbar es calificado como “muy importante” por la terapeuta, pues “generalmente no desarrollamos esa zona y hay mucha gente con déficit muscular. El aquaspinning entonces crea una sincronía, la que permite lograr equilibrio, flexibilidad, coordinación, ubicación en el espacio, etcétera”, indica.
 
   
“El agua te acoge, te envuelve”, sentencia la profesora, quien además afirma que la ausencia de impacto que se tiene al trabajar en este medio, implica que las lesiones sean nulas en ésta y cualquier práctica acuática.
“En ningún momento se debe dejar de pedalear” sentencia y explica su aseveración diciendo que esto es lo mismo que estar sobre una bicicleta subiendo un cerro. Además cuenta que las clases son un poco más cortas que una típica rutina de ejercicios en el agua; “se trata de treinta minutos en donde todo está muy bien planificado por etapas, con entrenamientos específicos, etapas de elongación”, entre otros.
Para la instructora es sumamente importante la etapa de la relajación, momento que se lleva a cabo luego del entrenamiento y que tiene como objetivo “aprovechar al máximo esos músculos que se trabajaron, elongándolos en un tiempo necesario”, sostiene.
 
A pesar de que la temperatura del agua no tiene mayor relevancia, es mucho mejor si el aquaspinning se practica en agua fría, pues “uno está generando energía todo el tiempo y por lo tanto con agua más caliente no será tan agradable”, menciona la instructora de Spa Mund.
 
De esta manera, el aquaspinning está indicado para todo tipo de personas y se estima que “no tiene riesgos para la salud” porque pasó de la rehabilitación a ser una dinámica física (piénsese en el Pilates como otro ejemplo de ello) y por lo tanto la calidad de los movimientos debe ser eficaz durante toda la jornada. Sólo así se obtendrán buenos resultados.
En relación a los beneficios para el cuerpo, Bárbara Dragicevic indica que entre las múltiples ayudas que brinda este spinning acuático están la contribución a una mejor postura, se reduce la talla por sobre la baja de peso, “no engrosa, más bien vuelve todo a su lugar”, tonifica los músculos, entre otros. También dice que “al unir ciclismo, remo y step, se trabajan los brazos y al no haber impacto no se producen problemas ni de rodilla ni de columna”, asegura.
La profesora también cuenta que en las clases siempre se trabaja el grupo muscular de anterior a posterior, por lo tanto nunca se detiene la dinámica del ejercicio. “Siempre se mantiene una fluidez y un intercambio de fuerzas, ganando con esto un mejor y más rápido retorno venoso, la regulación de las pulsaciones, un mejor rendimiento cardiorrespiratorio, entre otros, los que incrementa notablemente la potencia muscular.
Otra de las cosas interesantes e importantes es que en esta actividad física se trabajan todos los grupos musculares, logrando así una armonía en estas estructuras. “No hay detención y al no haber inercia se trabaja con gran reducción del peso y el máximo rendimiento muscular”, admite.


* Carla González C. para : 

Punto Vital Diciembre 2009 ©

viernes, 8 de junio de 2012

Conoce los ocho estadios de la Eurocopa 2012 .




Para el torneo se remodelaron tres míticas canchas y se inauguraron otras cinco. Hay instalaciones ostentosas, con modernas estructuras y territorios que fueron parte de procesos que marcaron el curso del mundo.

Los países organizadores invirtieron millones de dólares para recibir la Eurocopa 2012 que comenzará este viernes en Polonia y Ucrania.
Para el torneo se construyeron cinco nuevos estadios: Donbass Arena y el Arena Lviv en Ucrania; el Arena Gdansk, el Estadio Municipal de Wroclaw y el Estadio Nacional de Varsovia, en Polonia.
En tanto que se remodelaron: el Estadio Municipal de Poznan, el Olímpico de Kiev y el Arena Lviv.
Estadio Municipal de Poznan
El Estadio Municipal de Poznan, Polonia, tiene la particularidad de estar ubicado en el centro de la ciudad de Pozna?, junto a dos de sus avenidas principales. Se inauguró en 1980 y tiene capacidad para 40 mil personas.
Estadio Nacional de Varsovia
El Estadio Nacional de Varsovia, Polonia, es donde se jugará el partido inaugural del torneo entre Polonia y Grecia. Tiene capacidad para 58.500 espectadores, su construcción demandó 458 millones de euros y fue el último en terminar con las obras.
Su fachada presenta una estructura metálica con una aguja gigante que alcanza los 30 metros de altura. Su característica distinta es el color rojo y blanco –de la bandera polaca– de su exterior, que fue realizado con cientos de lámparas.
La forma exterior del estadio posee los colores de la bandera de Polonia, combinando en su estructura metálica de grandes vigas de hierro el color rojo y blanco propio del país anfitrión. Además, su fachada se caracteriza por tener en el centro de su estructura una aguja gigante que alcanza los 30 metros de altura.
Estadio Olímpico de Kiev
El Estadio Olímpico de Kiev, Ucrania, será el escenario de la final de la Eurocopa el 1º de julio. Es la cancha más grande del certamen, con capacidad para 70 mil espectadores, y fue construido en 1923. Cuenta con un techo transparente y una zona VIP.
Su reconstrucción demandó una inversión de 385 millones de euros, y fue inaugurado en 1923 con el nombre de Estadio Rojo, en honor a la Unión Soviética de la época de León Trotsky.
En 1941 fue ampliado pero durante su reinauguración la fuerza aérea de Alemania en la época nazi, la Luftwaffe, lo bombardeó. Después de la victoria de los aliados en la Segunda Guerra Mundial, el estadio fue reconstruido. En los Juegos Olímpicos de Moscú 1980 fue sede de algunos partidos de fútbol en torneo.
Donbass Arena
Es la casa del Shakhtar Donetsk de Ucrania y tiene capacidad para más de 51 espectadores. Se inauguró en 2009 y tuvo un costo de construcción de 400 millones de euros. Este es el único estadio de la categoría élite de la UEFA calificado con 6 estrellas.
Cuenta con un parque recreativo alrededor y en el exterior su superficie acristalada se ilumina con color morado. En él se disputará una de las semifinales.
Arena Gdansk
El Arena Báltica de Polonia, también conocido como PGE Arena Gda?sk, presenta en su exterior un diseño con apariencia de ámbar, producto tradicionalmente extraído en las costas del Mar Báltico.
Tiene capacidad para 41 mil espectadores, costó 150 millones de euros y para darle forma al exterior se necesitaron 18 mil placas, en una eclosión de modernismo y desarrollo.
Estadio Municipal de Wroclaw
Conocido por su forma de linterna china, el Estadio Municipal de Wroclaw de Polonia presenta en su exterior una cobertura de una malla de fibra de vidrio recubierta de teflón.
Esta superficie puede cambiar de color gracias a un moderno sistema de iluminación, lo que le da un aspecto ligero y traslúcido.
Tiene capacidad para 42.771 espectadores, costó 171 millones de euros y en él sólo se disputarán tres partidos del grupo A, integrado por Rusia, Polonia, Grecia y República Checa.
Arena Lviv
Arena Lviv, en Ucrania, es el estadio más pequeño de la competencia, con capacidad para recibir a 34.915 espectadores sentados. Fue inaugurado en 2011 y su construcción tuvo un valor de 85 millones de euros.
Está ubicado en Ucrania, muy cerca de la frontera con Polonia, y la ciudad fue territorio polaco hasta la II Guerra Mundial. Tras la conferencia de Yalta se produjo su traspaso.
Metalist Stadium
El Metalist Stadium está situado en la ciudad de Járkov, en Ucrania, y tiene capacidad para 38.633 espectadores.
En la última remodelación se modificó la cubierta y se agregó calefacción, y por su forma se lo conoce como Spider Stadium, ya que su fachada consta de grandes vigas que van desde el techo hasta el suelo, asemejándose a las patas de una araña.
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jueves, 7 de junio de 2012

HASTA SIEMPRE , " MANOLO " , UN EJEMPLO DE VIDA POR EL DEPORTE.


                                                                                  
  
NombreManuel Preciado Rebolledo
ApodoManolín
Nacimiento28 de agosto de 1957
El Astillero, Cantabria, España
Fallecimiento6 de junio de 2012 (54 años)
El Perelló (Sueca), Sueca,Valencia, España
NacionalidadBandera de España
Trayectoria como entrenador
Clubes anterioresGimn. de Torrelavega
Racing de Santander "B"
Racing de Santander
Levante UD
Real Murcia CF
Real Sporting de Gijón
Debut1995
Gimnástica de Torrelavega
Retirada2012
Real Sporting de Gijón
Trayectoria como jugador
PosiciónDefensa
Debut1978
Racing de Santander
Retirada1992
Gimnástica de Torrelavega

Manuel Preciado Rebolledo (El Astillero, Cantabria, España, 28 de agosto de 1957 -El Perelló (Sueca), Sueca, Valencia, España, 6 de junio de 2012), conocido comoManolo Preciado, fue un futbolista y entrenador de fútbol español. Como jugador, llegó a competir en Primera División con el Real Racing Club de Santander, aunque desarrolló la mayor parte de su carrera en categorías más bajas. Durante su etapa como técnico consiguió cinco ascensos, dos de ellos a Primera, siendo el último el logrado con elReal Sporting de Gijón en la temporada 2007/08. Falleció el 6 de junio de 2012 a causa de un infarto, al día siguiente de pactar un contrato con el Villarreal C. F. para dirigirlo durante la campaña 2012/13.


Como jugador
Trayectoria

Se formó en los filiales del Racing de Santander y debutó con el primer equipo en la temporada 1977/78, entrando al terreno de juego ante la Unión Deportiva Salamancapara sustituir a Portu. Con el Racing, sufrió un descenso y disfrutó de un ascenso antes de cambiar de equipo para militar dos temporadas en el Linares Club de Fútbol, pasar por el Real Club Deportivo Mallorca, jugar una campaña con el Deportivo Alavés, otra con el Club Deportivo Ourense y acabar su carrera como futbolista en Cantabria, en laGimnástica de Torrelavega, equipo al que, posteriormente, también entrenó.

Como entrenador

Su primer partido fue en Tercera División, al frente de la Gimnástica de Torrelavega, en la temporada 1995/96.3 Al finalizar la campaña, logró su primer ascenso como entrenador tras quedar campeón de grupo y acabar invicto la liguilla de promoción. El año siguiente repitió éxito, pero esta vez llevando al Real Racing Club de Santander "B"a Segunda División "B". Tras un periodo de tres años sin dirigir a ningún equipo, regresó al filial racinguista en la temporada 2000/01, siendo incapaz de evitar el descenso a Tercera al finalizar la misma. Sin embargo, recuperó la categoría perdida sólo una campaña después.
Como técnico profesional, dio inicio a su trayectoria en el Real Racing Club de Santander en la temporada 2002/03. Ese año, presentó su dimisión tras la compra del club cántabro por parte de Dmitry Piterman, ante la intención del empresario ucranianode ejercer de entrenador. En la campaña 2003/04 condujo al Levante UD a Primera División, lo que supuso el cuarto ascenso de su carrera como entrenador y el primero a la máxima categoría. A pesar de ello, Preciado no continuó al frente del club granota y firmó por el Real Murcia, de Segunda División, donde fue cesado en la decimotercera jornada del campeonato. En la temporada 2005/06, regresó a Primera División para entrenar de nuevo al Racing de Santander; a falta de cuatro jornadas para terminar la competición, presentó su dimisión al no verse capaz de salvar al equipo del descenso.
En el verano de 2006, Preciado fichó por el Real Sporting de Gijón, club que cumplía entonces su novena campaña consecutiva en la categoría de plata. Con el equipo asturiano logró su quinto y último ascenso en la temporada 2007/08. La buena sintonía con el club y la afición jugó un papel clave para que Manolo continuara al frente del Sporting durante las siguientes cuatro campañas en Primera, llegando a convertirse en el segundo entrenador que más encuentros ha dirigido a los rojiblancos, con 232 partidos oficiales, por detrás de José Manuel Díaz Novoa, quien lo hizo en 282 ocasiones. A mediados de la temporada 2011/12, su sexta al frente del equipo, fue destituido como entrenador del Sporting.
El 6 de junio de 2012 se hizo oficial su fichaje por el Villarreal Club de Fútbol para dirigir al equipo durante la temporada 2012/13 en Segunda División. Sin embargo, esa misma noche, a las 23:15 falleció tras sufrir un infarto en una zona residencial de El Perelló, en el municipio valenciano de Sueca.